Как подтянуть обвисшую грудь? Причины потери упругости. Традиционные и народные методы восстановления формы бюста

Женщина, на протяжении всей своей жизни, выполняет много обязанностей. Она и заботливая жена, и хлопотливая мама, и веселая подруга, и талантливая карьеристка. Повседневные тяготы и необходимость всё успеть откладывают свой отпечаток на женском лице и теле. Беспощадное время не оставляет шансов тонкой девичьей фигуре – лишние килограммы становятся навязчивыми спутниками молодых мам и просто располневших в супружестве женщин. Особенно расстраивает ситуация, когда обвисла грудь. Безусловно, главное в человеке – его внутренний мир, умственные способности и моральные качества. Но кто из нас не хочет притягивать восхищенные взгляды мужчин и вызывать завистливый шепот знакомых?

Есть множество причин, почему главное женское достоинство теряет упругость и перестает быть привлекательным для противоположного пола. Обвисшая грудь возникает из-за физиологических особенностей, возраста, родов, лишнего веса. Разберемся детальнее в причинах искажения формы женской груди и в возможности исправить это неприятное явление. Итак, обвисла грудь – как исправить это неприятное явление?

Почему женская грудь теряет упругость и форму?

Большинство мужчин говорят, что в женской фигуре для них важен не размер груди, а ее форма и упругость. Большая, но доходящая до живота грудь не вызывает никаких эротических ассоциаций. Сама женщина страдает от неэстетического внешнего вида, физиологических неудобств и сложностей в подборе нижнего белья. Почему обвисла грудь:

  1. После родов. Очень часто у обладательниц груди от 3 размера после беременности и рождения ребенка молочные железы обвисают. Ситуация ухудшается еще больше после естественного вскармливания младенца, причем, чем дольше вы кормите, тем больше вероятность, что ваша грудь не вернется в предродовое состояние никогда. Обвисла грудь после родов, что же делать молодой маме?
  2. Большой размер. Большая грудь требует постоянного ухода и ношения дорогостоящего поддерживающего белья. С физической точки зрения сила притяжения возрастает пропорционально весу, это значит, что большая грудь притягивается к земле гораздо сильнее, чем маленькая
  3. Старение организма. Со временем ткани человеческого тела и связки становятся менее упругими, растягиваются мышцы
  4. Использование низкокачественного белья. Даже девушкам с небольшой грудью нужно носить бюстгальтеры, которые подтягивают форму, приподнимают грудь. Они не только делают ваш бюст соблазнительным, но не дают мышцам обвиснуть
  5. Отсутствие физической нагрузки. Хотя бы минимальные упражнения должна выполнять каждая женщина, чтобы поддерживать мышцы в тонусе

Задумываться о состоянии своей груди стоит не только девушкам в положении, кормящим и дамам бальзаковского возраста. Чтобы бюст всегда был в отличной форме, заботьтесь о его внешнем виде вне зависимости от возраста и статуса. Исключение составляют только женщины с нулевым и первым размером груди.

Обвисшая грудь, фото вы можете увидеть на нашем сайте, доставляет массу эстетических и практических неудобств, заставляет женщину комплексовать, чувствовать себя менее желанной и привлекательной. Каквосстановить обвисшую грудь и реально ли сделать это без хирургического вмешательства – вот что интересует большинство женщин, столкнувшихся с описанной проблемой.

Исправляем проблему дома

Как подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях? Во-первых, наберитесь терпения. Только радикальные методы дают мгновенный результат. Всё, что вы делаете самостоятельно, действует на тело постепенно. Несколько месяцев регулярных разноплановых усилий – вот минимальное требование к тому, чтобы ваши формы приняли прежний соблазнительный вид. Обозначим несколько основных направлений, в которых вы должны двигаться:

  • Внешние средства. Это могут быть маски, бальзамы, крема, как покупные, так и сделанные по бабушкиным рецептам
  • Упражнения для обвисшей груди. Гимнастика улучшает состояние всего тела, а специальный комплекс упражнений при регулярном и длительном выполнении вернет бюсту упругость
  • Массаж. Его можно делать самостоятельно при помощи рук или душа, можно проходить специальные курсы в салонах красоты
  • Здоровое питание, при необходимости – соблюдение диеты. Один из факторов обвисшей груди, фото которой представлено на сайте, - лишний вес. Поэтому, если вы хотите вернуть бюсту прежнюю форму, вам нужно похудеть. Ограничьте углеводы

Это методы исправления формы дома. Они буду эффективны только в комплексе, при длительном и регулярном выполнении. Вы должны найти для себя несколько свободных часов в день, это не всегда возможно для молодой мамы или семейной женщины, которая работает, что является главным минусом домашнего восстановления формы бюста.

Ошибочно полагать, что если вы будете раз в неделю выполнять упражнения для подтягивания груди, то ситуация кардинально измениться. Это лучше, чем вообще не заниматься гимнастикой, но упругости бюста вы не добьетесь.

Народные средства

Как подтянуть обвисшую грудь – обращаемся к рецептам наших бабушек:

  1. Яично-сметанная маска. Взбейте обычной вилкой или при помощи блендера 100 гр сметаны низкой жирности с одним яйцом и столовой ложкой качественного оливкового масла холодного отжима. На 20 минут смесь оставьте на груди, избегая ореол и сосков. Смывать лучше отфильтрованной или минеральной теплой водой
  2. Овсяная крупа. Овсянка – отличное подтягивающее средство. Залейте хлопья кипятком и оставьте до разбухания, затем поработайте блендером. Однородную массу нужно держать на коже груди, как и предыдущую маску, а затем смывать водой
  3. Лосьон из свежего огурца. Залейте спиртом натертый на мелкую терку огурец, оставьте в банке на несколько дней настаиваться. Затем процедите смесь и вмешайте с водой в соотношении один к одному. Каждый день за 10 минут до душа протирайте кожу груди ватным тампоном с жидкостью

Массаж особенно помогает тем, у кого обвисла грудь после родов:

  • Устройтесь поудобнее в кресле, возьмите на ладонь немного массажного крема или детского. Круговыми движениями массажируйте грудь по часовой стрелке, потом наоборот
  • Массаж рассеянной струей душа считается очень эффективным. Он усиливает кровообращение и повышает упругость кожи

Гимнастика и здоровый образ жизни

На фото представлены разные упражнения для бюста:

  1. Сядьте, выпрямив спину, на стуле. Соедините ладошки на уровне бюста, а локти разведите в противоположные стороны. На протяжении 5 секунд плотно, с усилием, прижимайте ладони друг к другу. Повторяйте упражнение 10 раз
  2. Умеете по-мужски отжиматься лежа – прекрасно. Это очень эффективное упражнение. Его облегченный вариант – отжимания стоя, на стену или дверь. Выполняйте столько раз, сколько можете до уставания
  3. Популярное упражнение «замок», часто его используют в комплексах йоги. Руки сцеплены на уровне бюста, с усилием тяните их в разные стороны, напрягая мышцы. Повторяйте до 10 раз

Не забывайте, что важен образ жизни и правильное питание:

  • Исключите из своего рациона жирную пищу и углеводы
  • Кушайте больше овощей и фруктов
  • Алкоголь и кофе – под запретом, пейте зеленый чай и отвары трав
  • Каждый день совершайте пеший прогулки, два раза в день принимайте душ
  • Носите корректирующее белье, если вы кормите малыша грудью – то специальное, для кормящих мам
  • Не увлекайтесь солярием и естественным солнечным загаром, забудьте про топлес

Мы рассказали, как исправить обвисшую грудь самостоятельно в домашних условиях. Что делать, если грудь обвисла очень сильно и исправить ситуацию дома невозможно? Есть два варианта – смириться и полюбить себя такой, как есть, либо обратиться к пластическому хирургу.

Добавление комментария или Ответить через ВКонтакте
Имя E-Mail
Вопрос: Столица России?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*
Опрос
Есть ли у вас девушка/парень?
Обновления
Вектор Соломона - средство для потенции. Состав капель. Принцип действия и противопоказания. Инструкция по применению

С каплями для мужчин Вектор Соломона у вас теперь никогда не будет проблем...

Как принимать Л-карнитин для похудения? Функции вещества и его эффективность для снижения веса. Особенности использования и противопоказания к применению

В мире биологически активных добавок существует целый ряд универсальных...

Коллекция матовых жидких помад Kylie Birthday Edition. Преимущества и возможные противопоказания. Цветовая гамма. Как правильно пользоваться?

Хотите выглядеть безупречно в праздник или будни? Тогда самое время...

Йога для похудения. Рекомендации к занятиям и комплексы упражнений для снижения массы тела. Противопоказания к проведению сеансов

Все давно знают то, насколько полезны занятия йогой для похудения. Она...

Обертывания для похудения в домашних условиях. Преимущества и правила проведения процедуры. Рецепты лечебных составов

Не секрет, что обертывания для похудения обладают просто невероятной...