Методика вумбилдинг в домашних условиях: советы, рекомендации, упражнения вумбилдинга

Множество разговоров и пересудов вызывает в наше время такой вид спорта, как вумбилдинг. Основной причиной такой ситуации является элементарное непонимание пользы и эффективности занятий данным видом спорта. 

Стоит отметить, что отнесение данного вида тренировок к "спорту" - абстракция и не стоит воспринимать это буквально. Вумбилдинг в домашних условиях - это тренировка определенной группы мышц и в целом, это имеет отношение к спорту. 

Что подразумевает под собой понятие "вумбилдинг"?

Сам по себе вумбилдинг существует уже далеко не одно столетие, но назывался он раньше несколько иначе. Сегодня же это модное течение в спорте и личной жизни, позволяющее современным женщинам совершенствоваться, получая при этом немалое удовольствие.

Первая часть слова "вумбилдинг" является аббревиатурой, которая расшифровывается как вагинально-управляемые мышцы, вторая же часть в переводе с английского означает "строение". Таким образом, вумбилдинг – это строение вагинально-управляемых мышц.

Самостоятельные занятия вумбилдингом в домашних условиях позволяют облегчить протекание беременности, избежать разрывов во время родов и заметно уменьшить болевые ощущения, предотвратить появление различных заболеваний, связанных с мочеполовой системой.

Таинственная история возникновения вумбилдинга

Само возникновение понятия "вумбилдинг" можно разделить на два этапа. Первый – это древний период, который длился примерно со Средневековья и до 20 века. Второй – это современный вумбилдинг, выступающий в качестве основы интимных секретов.

Методика вумбилдинг в домашних условиях: как натренировать свои интимные мышцы?Женщины востока всегда славились своими возможностями в постели и различными интимными навыками. Из древности до современного человека дошли такие удивительные произведения мирового искусства как: "Камасутра", "Тантра", "Дао" - наследия великих жриц любви. На сегодняшний день известно много приспособлений, которые часто использовали гейши и наложницы в императорском дворе, пожалуй, самыми удивительными считаются нефритовые или изготовленные из другого прочного и твердого материала своеобразные яйца, способные тренировать упругость женского влагалища и канал тазового днища.

Европа и Америка только несколько столетий назад начали обширно изучать методику вумбилдинг, исследования в сфере секса и деторождения показали колоссальные отличия европейской женщины от восточной. Молодые особы женского пола из Сиама, Китая и Японии, как правило, предварительно готовят свое тело для беременности и родов. Методики и упражнения тренируют мышцы и способствуют легкому и беспроблемному процессу родов. Учитывая вышеизложенное обстоятельство, исследователи из Европы постарались приблизить вумбилдинг к современному человеку, ведь восточное искусство дарить наслаждение – это дар свыше.

Арнольд Кегель, как ответственное лицо Университета на территории Южной Калифорнии в середине 20 века начал досконально изучать методику вумбилдинга, он оценил всю серьезность проекта и удостоил исследования статусом научного типа. Ученый особое внимание уделил проблеме недержания мочи у беременных или неспособность мышц влагалища природным способом помогать плоду появиться на свет.

Арнольд Кегель был первым человеком, который на территории Америки изобрел спецтренажер «промежностнометр», был продуман целый курс упражнений, который имел цель развить у женщины мышечные способности в области таза. Самое прекрасное то, что любая женщина может при желании начать изучать и практиковать вумбилдинг прямо в домашних условиях, полностью самостоятельно!

На территории России последователем кегеля был не малоизвестный Юрий Корнев, именно этот человек пытался усовершенствовать методы, которые помогут современному человеку.

Прелести вумбилдинга

Вумбилдинг как методика имеет большое количество преимуществ:

  • Вагинальный оргазм становится доступнее в разы;
  • Профилактический эффект против венерических заболеваний;
  • Помощь при родах;
  • Повышенная и качественная циркуляция крови в женских половых органах, что только положительным образом отражается на физическом и моральном состоянии женщины.

Вумбилдинг в домашних условиях

Для полноценного развития мышц в области таза потребуется примерно несколько недель полноценных занятий. Если вы считаете, что развить у мышц способность правильно сокращаться – это быстрое дело, то вы глубоко заблуждаетесь.

Правильный курс и постоянные упражнения помогут добиться хорошего результата, только если вы в течение 14-21 дней упорно работаете над собой. Сегодня создано великое множество специальных занятий и курсов, обучающих вумбилдингу, но поверьте, таким полезным делом можно заниматься и дома.

Подготовкак упражнениям:

  • Для удаления лишнего внутриутробного давления изначально нужно научиться легкому втягиванию ануса, без излишних напряжений в области ягодиц и пресса.
  • При любом упражнении человек должен стараться максимально задавать сигналы в мозг, то есть все движения должны быть осознанными, цель такой манипуляции – научиться ощущать каждую мышцу в отдельности.
  • Для положительного эффекта самостоятельные занятия вумбилдингом должны занимать по 30-40 минут в день.
  • Обязательно купите несколько специальных тренажеров. Сегодня это могут быть яйца, изготовленные из прочного и твердого материала, подойдет дерево, плотный пластмасс или нефрит. Купить такое интимное медицинское изделие можно в любом магазине с секс-игрушками.

Упражнения для самостоятельного вумбилдинга в домашних условиях:

  • Первое и самое важное упражнение – это дыхание. Настройте свои легкие на правильную чистоту. Лягте на спину, воспроизведите дыхательные движения животом, то есть в процессе упражнения должна двигаться только область брюшины.
  • Второе, не менее важное упражнение, - это постоянные напряжения и расслабления мышц в области влагалища. Такую процедуру можно проводить в течении дня где угодно, ведь все будет происходить абсолютно незаметно для окружающих людей.
  • Третий способ тренировки – это переменные втягивающие движения в области ануса и клитора.
  • Еще одно эффективное упражнение: лягте на спину, расслабьте тело, приподнимайте таз на небольшую высоту. Движения выполняйте плавно.
  • Следующее упражнение тоже основывается на приподнимании таза, но с дополнительным напряжением мышц влагалища.

Для большей пользы и обоюдного релаксационного эффекта можно проводить упражнения вместе со своим секс-партнером:

  • Лягте в позу «валета», крепко прижмите свои тела, приподнимайте поочередно руку и ногу, меняя конечности в процессе выполнения упражнения;
  • Один из партнеров ложится на пол, другой присаживается всем своим весом на таз лежачему. Суть – скинуть верхнего партнера при помощи качающихся движений тазом.

Тренажеры и тренировка:

  • Шарики для вагины. Вставляем предварительно смазанные шарики в область влагалища, стараемся удержать их мышцами, параллельно передвигаясь по комнате.
  • Второй способ более сложный, выполнять его можно только после полного овладения первым упражнением. Делайте все, как и в предыдущем упражнении, только предварительно к краю веревочки с шариками прикрепите груз.

Как и где можно познать нюансы вумбилдинга:

  1. В школе гейш.
  2. Самостоятельное обучение при помощи видео и литературы.

Еще один и, пожалуй, самый эффективный способ – это скачать поучительный курс от самых квалифицированных мастеров  или заказать диск (интимные секреты гейш). Остерегайтесь подделок и наслаждайтесь просмотром самых поучительных и удивительных способов собственного усовершенствования!

Комментарии к материалу
  1. Аватар пользователя
    Светлана
    • +1
    10.09.2014
    Занимаюсь по этой методике, действительно очень приятные результаты. Открыла для себя новый мир, девчонки, пробуйте, радуйте своих мужчин и расширяйте свои возможности, не пожалеете!!!
  2. Аватар пользователя
    Alexa
    • +2
    10.10.2014
    Если кому интересно, то слово ВУМбилдинг - анатомически неправильное:
    ВУМов (Вагинальных Управляемых Мышц) не существует.
    Есть мышцы тазового дна, которые сжимают нижнюю треть влагалища, а вот выше (т.е. ВУМов) нет.
    Ни один инструктор по Вумбилдингу не смог доказать наличие у себя ВУМов.
Добавление комментария или Ответить через ВКонтакте
Имя E-Mail
Вопрос: Столица России?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*
Опрос
Как ваши дела?
Обновления
Stabilin - препарат для восстановления печени. Преимущества и противопоказания. Состав средства. Результаты использования

Организм человека представляет собой четко отлаженный природный механизм,...

Как делают пластику груди? Виды операций и их преимущества. Рекомендации после проведения процедуры

Операции по пластике груди, до и после которой вы заметите просто...

Красные пятна на груди. Виды явлений и причины их возникновения. Способы лечения образований на коже

Согласитесь, не существует людей, которые обрадовались бы появлению...

Жжение в груди у женщин. Причины возникновения и диагностика болей. Профилактика заболеваний молочных желез

Согласитесь, ни одна женщина не обрадуется появлению чувства жжения в...

Увеличение груди анатомическими имплантами. Виды грудных протезов. Преимущества процедуры и рекомендации по предотвращению последствий

Красивая, упругая грудь - не об этом ли мечтает каждая женщина, стремясь...