Как избавиться от целлюлита на ляшках? Методы лечения. Правильное питание. Профилактика заболевания

Каждая представительница женского пола мечтает сохранить молодость тела и кожи как можно дольше. Иногда на пути к совершенству встает проблема наличия целлюлита. В этой статье мы рассмотрим вопрос, как убрать целлюлит с ляшек. Область ягодиц – достаточно проблемная зона, и сделать кожу гладкой там нелегкая задача. Появление целлюлита не зависит от возраста, оно может быть спровоцировано неправильным образом жизни и вредными привычками.

Целлюлит может возникнуть вследствие наличия лишних килограммов. В этой ситуации предстоит уже решить 2 проблемы: сначала снизить вес, а уже потом убирать «апельсиновую корку» с ягодиц. Так все-таки как избавиться от целлюлита на ляшках? Читайте про это в нашей статье. Возможно, после ее прочтения, вы поменяете отношение к своему телу, полюбите его и начнете задумываться о молодости и красоте.

Целлюлит на ляшках

Причин появления апельсиновой корки на ягодицах несколько. Все они напрямую связаны с человеком, и не зависят от воздействия внешних факторов. После выявления источника целлюлита, вы сможете подобрать подходящий способ от него избавиться. Основными причинами появления жировых отложений на попе являются:

  • Неправильный рацион питания
  • Пассивный образ жизни
  • Отсутствие физических нагрузок
  • Генетика
  • Курение
  • Употребление алкоголя
  • Беременность
  • Резкие колебания веса
  • Гормональный дисбаланс

Возникает целлюлит вследствие неправильной обменной работы клеток организма. Вместо выделения вредных продуктов деятельности они начинают их накапливать. Таким образом, собравшиеся в них лишняя жидкость, жир, токсины образуют на поверхности кожи апельсиновую корку. Со временем будет разрастаться целлюлит на ляшкахи попе, на бедрах, на животе. Если вы не предпримите мер по его устранению, то он будет прогрессировать.

Рецепты масок

Избавиться от целлюлита на ляшках помогут некоторые косметические, медицинские и СПА процедуры. За них вам придется, конечно, заплатить, иногда немаленькие суммы. Потратив немного времени и усилий, дома вы сможете приготовить отличные маски, которые помогут избавиться от апельсиновой корочки на ягодицах и ляшках.

В смесь кофе, оставшуюся после нерастворимого напитка, всыпьте 1 столовую ложку меда. На распаренную кожу нанесите состав получившегося скраба и оставьте его минут на 10-15. По прошествии времени смойте все водой. Для запаха можете капнуть туда понравившееся вам эфирное масло.

Не используйте данный рецепт маски-скраба при аллергии на мед или кофе. Найдите любой другой рецепт с подходящим вам составом.

Для уменьшения целлюлита на попе можно воспользоваться компрессами. Отлично подойдет рецепт с голубой глиной. Она вытянет лишнюю жидкость, снимет отеки. Аналогичное действие оказывает содово-солевая маска. В сочетании с контрастными водными процедурами и самомассажем эти маски сделают свое дело. Для массажа используйте составы с добавлением эфирных масел. Массаж можно проводить в трех техниках: похлопывания, разминания, поглаживания. Результат вас порадует. А главное, вы сможете порядком сэкономить.

Обертывания при целлюлите

Кроме масок для борьбы с коркой на ягодицах можно делать обертывания. Их действие более эффективно. Как убрать целлюлит с ляшек с помощью обертываний? Чтобы избавиться от него с помощью этой процедуры подготовьте смесь, которую будете наносить на кожу проблемной зоны:

  1. Очистите ее
  2. Посркабьте
  3. Разомните участки, на которые будете наносить состав

Смешайте в одинаковых пропорциях голубую и серую глину. Добавьте 10 капель масла из кожицы грейпфрута. Нанесите обильно смесь на область ягодиц и оберните пищевой пленкой. Укройтесь одеялом и погрейтесь 40-60 минут. Смойте смесь прохладной водой. Если вы будете чувствовать дискомфорт, то смывайте состав раньше. После процедуры нанесите антицеллюлитный крем на проблемную зону.

Гимнастика

Если вы не знаете, как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц, то физкультура всегда придет на помощь. Знакомые с детства упражнения помогут вам справиться с некоторыми проблемами во взрослой жизни:

  • Приседания
  • Махи ногами в положении лежа
  • Полуприседания
  • Хула-хуп
  • «Хождения» на ягодицах
  • Боковые махи ногами в положении стоя
  • Упражнения на гибкость

Каждое из них направлено на то, чтобы привести в тонус и активизировать работу мышц ягодиц и ляшек. Получаемая вами из вне энергия будет затрачиваться на физическую нагрузку, а не откладываться жировыми запасами на попе. За пару километров пеших прогулок или поездок на велосипеде тело отблагодарит вас гладкой здоровой кожей.

Корректируем питание

Кроме выполнения процедур, которые позволят избавиться от целлюлита на ляшках, измените свой рацион и режим питания. Устраните все факторы, которые могут спровоцировать образование апельсиновой корки наягодицах. Возьмите себе на заметку несколько правил рационального питания:

  1. Выбирайте пищу с большим содержанием витаминов и минералов
  2. Употребляйте только растительные жиры
  3. Углеводы в ваш организм должны поступать только из каш и фруктов
  4. Мясо и рыбу готовьте на пару или запекайте
  5. Овощи старайтесь употреблять сырыми
  6. Исключите употребление консервов и копченостей
  7. Уменьшите объем порции, съедаемой за один раз
  8. Уберите постоянные перекусы
  9. Пейте большое количество жидкости
  10. Смешивайте фруктово-овощные коктейли

Если имеющиеся бугристые образования целлюлита сильно болят при надавливании или доставляют нетерпимый дискомфорт, срочно обращайтесь к врачу, самолечение противопоказано.

Исключив из рациона жирную пищу, жареное, соленое, вы не позволите задерживаться в организме лишней воде и жирам. Они не будут накапливаться и откладываться в подкожном слое. Полученной от рационального питания энергии вполне хватит для нормальной жизнедеятельности. Будьте активнее, тогда у вас не останется времени, чтобы думать о еде.

Профилактика появления

Чтобы не думать о том, как убрать целлюлит с ляшек, надо позаботиться заранее о том, чтоб он там не появился вообще. Для этого выполняйте профилактические мероприятия по предупреждению возникновения апельсиновой корочки. В первую очередь следите за водным балансом: минимум 2 литра негазированной воды должно вами потребляться ежедневно. Жидкость поможет избавиться организму от токсинов и шлаков.

Исключите из своего гардероба обтягивающие джинсы, утягивающее белье. Они ведут к нарушению нормального кровообращения, которое выльется потом в целлюлит на ляшках и попе. Пересмотрите свое питание: там не должно быть перекусов из фаст-фуда, сладких газированных напитков, мучного, жареного и соленого. Посвятите свободное время тренировкам на свежем воздухе, больше ходите пешком, поплавайте в бассейне, займитесь йогой, калланетикой. Не полагайтесь только на действие чудотворных антицеллюлитных кремов.

Добавление комментария или Ответить через ВКонтакте
Имя E-Mail
Введите два слова, показанных на изображении:*
Опрос
Боитесь ли Вы зеркала?
Обновления
Проведение мезотерапии в домашних условиях. Советы по выбору препаратов и роллеров

Если раньше большинство косметических процедур можно было сделать лишь в...

Как проводится мезотерапия гиалуроновой кислотой? Преимущества и противопоказания процедуры

На фоне множества омолаживающих косметологических процедур выгодно...

Особенности фракционной мезотерапии лица. Противопоказания процедуры. Фото до и после

Среди различных косметологических процедур одной из самых эффективных...

Что такое безинъекционная мезотерапия? Процесс проведения и противопоказания процедуры

В косметологии существует множество способов вернуть себе молодость,...

Какие препараты для мезотерапии лучше всего? Разновидности косметологических средств

Успех такой процедуры как мезотерапия во многом зависит от средств,...