Как убрать второй подбородок? Упражнения против второго подбородка

Широкое распространение среди представителей всех полов получил второй подбородок – слой жира, который собирается в области шеи под подбородком и образует окаемку, которая так некрасиво смотрится. Такое явление обычно наблюдается у людей в возрасте от 25 лет, также у тех, кто склонен к полноте и округлой форме лица. Этот недуг очень заметен, особенно тогда, когда голова наклонена вниз.

Девушки нередко интересуются вопросом о том, как убрать второй подбородок, какие упражнения против него можно делать. Радует, что ответ обнадеживает – убрать второй подборок можно, хоть это и не будет легко, а упражнений для этого существует очень много.

Для любителей отчаиваться в виду отсутствия скорых результатов: наберитесь терпения! Организм не может быстро перестраиваться и принимать какие-либо изменения, работа над собой - очень тяжела и потребует от вас самоотдачи и упорности.

Среди получивших распространение способов можно встретить следующее:

Пластическая хирургия
Липосакция
Упражнения и гимнастика

Первые два метода очень непредсказуемы, т.к нарушение целостности кожного покрова – всегда стресс для организма. Рекомендуется начать с самостоятельной работы – различных упражнений и гимнастики, которая позволит второму подбородку рассосаться!

Плюсы и минусы пластики

Как убрать второй подбородок? Упражнения от второго подбородка Как уже подмечалось выше, хирургия – это не решение проблемы. Сначала нужно попытаться побороться максимально “естественными” способами – при помощи различных физических воздействий. Операция по удалению второго подбородка не представляет из себя ничего хорошего:

Делаются надрезы между шеей и мышцей челюсти, откуда осуществляется отсос лишнего жира с одновременной подтяжкой мышц, что позволяет сохранять форму более длительный период.
После удаления лишнего жира, два конца кожи сшиваются.
Послеоперационный период – около двух недель, за это время все швы срастаются и шрамы фактически пропадают. Для их полного удаления можно воспользоваться лазерной обработкой.

Стоит отметить, что если у вас снова появится второй подбородок – то избавляться от него при помощи пластической хирургии строго запрещено! Могут появится очень тяжелые осложнения. Как убрать второй подбородок в домашних условиях, не “ложась под нож”?

Упражнения от второго подбородка и гимнастика

Прежде чем решаться на пластическую хирургию, нужно приложить максимум усилий и попытаться достичь результатов. Нет такого человека, который ничего не смог бы сделать! Вопрос лишь в вашем усердии и прилежности.

Мы предлагаем вам небольшой комплекс упражнений, который обязательно вам поможет. В конце записи вы найдете ссылку на специальный курс по омоложению, который позволит вам избавиться от второго подбородка, морщин и прочих признаков неминуемого старения!

Для того, чтобы заниматься гимнастикой и с максимальной эффективностью совершать упражнения – лучше всего уединиться и стоять перед зеркалом, т.к окружающие могут вас не понять, а зеркало поможет делать все упражнения правильно. Итак, давайте уже основательно подойдем к поиску ответов на вопрос про то, как избавиться от второго подбородка раз и навсегда!

Зеркало помогает правильно поставить технику выполнения упражнений и постоянно ее контролировать. Также это значительно повысит вам настроение - какие рожицы вы там только не увидите!

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, нужно сделать разминку шейных и лицевых мышц, дабы избежать растяжения или защемления. Как следует разомните челюсть, шею, разотрите эти места ладонями. Также в профилактических целях рекомендуется раз в день делать растирание второго подбородка медом с лимонным соком.

Ниже мы приведем для вас обширный список упражнений. Не обязательно делать каждое из них, но хотя бы половину – рекомендуется. Составьте из них комплекс, который вы будете выполнять ежедневно, определенное количество раз. Тогда вы сможете избавиться от второго подбородка при помощи таких простых упражнений!

Упражнение 1

Стоя перед зеркалом, нужно опустить голову назад и нижней губой тянуться к кончику носа. В процессе этого упражнения ваша нижняя челюсть должна сместиться кверху, к работе подключатся шейные и челюстные мышцы.

Упражнение 2

Крепко сожмите губы и напрягите их. В таком положении нужно попробовать произносить звуки “и” и “у”. Извлекайте как можно более громкий звук – особо активно будет работать как раз область в районе второго подбородка, что позволит его убрать.

Упражнение 3

Необходимо сесть или встать перед зеркалом и к нижней части подбородка приставить ладони или кулаки. Суть упражнения состоит в том, что вы должны пытаться открыть рот, опуская нижнюю челюсть, а ваши руки должны противодействовать этому. Упражнение выполняется в 3 подхода по 8-12 раз (увеличивается от 8 до 12 по 2 повторения на каждый подход).

Упражнение 4

Необходимо сесть и проверить свою осанку. Расправьте мышцы груди, поднимите плечи чуточку выше и положите на них руки. Упражнение достаточно простое – необходимо давить руками на плечи, пытаясь тянуться подбородком вверх.

Упражнение 5

Нижнюю губу нужно выставить вниз, чтобы оголить зубы. Сделать это нужно на максимально возможном напряжении и держаться в таком положении не менее 30 секунд. Это упражнение особо эффективно и поможет вам избавиться от второго подбородка очень быстро.

Упражнение 6

Необходимо взять очень тяжелую книгу и установить ее в устойчивое положение на голове. В такой позиции нужно ходить не менее 5 минут – это способствует выработке правильной осанки и красивой походки. Также в работу активно включаются мышцы шеи и нижней челюсти, что стимулирует сжигание жира второго подбородка.

Этих упражнений против второго подбородка вам обязательно должно хватить. Не стоит бросаться в крайности и сразу ложиться под нож, нет. Также можно прибегнуть к помощи косметологии – она предлагает различные крема и мази, способствующие самопроизвольному сжиганию жира. Достаточно намазаться им на некоторое время, а потом просто смыть водой.

Если же вы хотите добиться реальных результатов, омолодить себя на пару лет, убрать второй подбородок, морщины, лишние килограммы – то в обязательном порядке воспользуйтесь курсом ниже. Он невероятно эффективен и помог уже десяткам тысяч женщин приобрести свое счастье и красоту!