Как сделать грудь упругой в домашних условиях? Причины провисания. Комплекс упражнений и массаж для грудных желез

Как бы ни старалось человечество, но все живое с течением времени стареет и увядает. Это касается и натуральной женской груди. С возрастом грудь женщин теряет свою эластичность и упругость, нередко она провисает. Это естественный физиологический процесс, запущенный временем, остановить который не подвластно никому. Чаще всего он наблюдается у женщин, переступивших 40 летний рубеж. История становится более печальной, когда не очень упругая грудь наблюдается у молодых девушек. Но не стоит отчаиваться из-за этой проблемы, всегда найдутся способы ее решить. Для начала нужно выявить причину провисания большой груди.

Советы по повышению упругости груди

Так как же сделать грудь упругой? На сегодняшний день многие представительницы прекрасного пола выбирают самый легкий, но крайне опасный способ приведения своей натуральной и большой груди в идеальную форму. Они предпочитают прибегать к помощи пластических хирургов.

Этот метод стоит дорого, а результаты не всегда гарантированы. Не все операции по корректировке упругой грудипротекают без последствий и осложнений, что может резко подорвать женское здоровье. На такие жертвы готова идти далеко не каждая женщина. В качестве безопасного и бесплатного варианта существуют домашние условия по корректировке упругой груди. Но для достижения результата в домашних условиях необходимо длительное время, а главное, желание. Факторы, влияющие на провисание:

  • Невнимательное отношение к себе и своему организму
  • Неверный уход
  • Роды
  • Грудное вскармливание детей
  • Возраст
  • Заболевания (мастопатия, туберкулез)
  • Ранняя менопауза

Кроме правильного питания, поднять Вашу бюст, повысить его упругость помогут несложные упражнения, выполнять которые следует ежедневно. Они способны укрепить грудные мышцы, сделать Ваш бюст округлым и привлекательным. Выполняя данные упражнения для упругой груди, Вы продлите молодость своей груди и предотвратите ее преждевременное старение.

Физические упражнения для груди в домашних условиях

Питание должно быть сбалансированным и рациональным. Пагубное воздействие на грудные железы оказывает острый дефицит белка, жиров. Недостаточное потребление воды приводит к обезвоживанию женского организма. Необходимо потреблять ежедневно около двух литров чистой воды. Так как же сделать грудь упругой в домашних условиях:

  1. Молитвы. Ноги на уровне ширины плеч, а руки важно поднять наверх. Сдавливайте свои ладони по отношению друг к другу. Задерживайте их в этой позиции не менее 15-20 секунд. Спустя указанное время плавно опускайте их. Повторы делайте не меньше 20 раз в течение суток. И получите в течение некоторого времени упругую грудь в домашних условиях
  2. Отжимания. Лягте, руки положите вдоль тела, ногами упирайтесь о пол. После этого, вдыхая, сгибайте руки в локтях, направляя тело вниз. Выполняя данное упражнение, пытайтесь удерживать тело в ровном положении, параллельно полу. Рекомендуется выполнять эти движения по 15 раз ежедневно

Нехватка витаминов является одной из главных причин обвисания груди в молодом возрасте. Их недостаток к снижению упругости и эластичности тканей.

Самостоятельный массаж грудных желез

Чтобы получить большую упругую грудь, необходимо проводить массаж груди, он по истине творит чудеса. Он дарит коже красоту, упругость, замедляет процессы старения в организме. Необходимо уделять массажу около 10-12 минут в день. Рекомендуется проводить его ранним утром или перед сном. Движения должны осуществляться только в одну сторону – вверх. Других направлений не допускается.

Процедуру необходимо начинать с легких поглаживаний, постепенно перемещаться снизу вверх. Она способна концентрировать энергию всего организма на Ваших грудных железах. В результате этого кровь внутри нее начинает циркулировать с новой силой, повышается эластичность тканей, грудные мышцы укрепляются, начинают приподнимать ее вверх, чего мы с Вами и добиваемся.

Ежедневно выполняя несложную процедуру массажа, необходимо представлять Вашу натуральную упругую грудьизнутри, как к ней приливает кровь, наполняется ее положительной энергией, бодростью, молодостью. Эффективность процесса неоднократно доказывала себя на практике. Регулярно используя данный прием, Вы намного быстрее добьетесь желаемых результатов.

Простые средства для упругой груди, имеющиеся в арсенале любой хозяйки

Большинство дам даже не предполагают, что много всего полезного для маленькой упругой груди они имеют дома. Простые продукты способны наилучшим образом воздействовать на женские формы, продлевать их молодость и поддерживать в отличном состоянии.

Эфирные масла. Эфирные масла, мятное, кокосовое, апельсиновое обладают чудодейственными свойствами. Они омолаживают кожу на клеточном уровне, восстанавливают и повышают ее эластичность. Ежедневный массаж с этими маслами вернет бюсту былую молодость и красоту. Нужно помнить, что неконтролируемое использование масел приводит к кожному ожогу. Применяют их осторожно в минимальных количествах, по несколько капель.

Растительные масла. Массаж с применением растительных масел не менее эффективен. Они питают, увлажняют кожные покровы, тем самым повышая их упругость. Оливковое масло подпитывает кожу, увеличивает ее эластичность. Для получения наилучшего результата целесообразно смешивать эфирные и растительные масла.

Рецепты масок для упругости груди. Грудные маски используют с целью укрепления кожных покровов. Применять их рекомендуется один раз в 7-10 дней:

  • Яичная маска. Смешивают пару ложек натурального йогурта с яйцом и одной капсулой витамина Е. Время действия смеси 15-20 минут. После чего смывают прохладной водой

  • Огуречная маска. Измельченный огурец смешивают с яичным желтком и ложкой размягченного сливочного масла. Время нанесения идентичное предыдущей маске

В дополнение к рассмотренным методам противостояния раннему провисанию грудных желез, которые нужно осуществлять регулярно, не стоит забывать о других, не менее важных, причинах.

Бюстгальтер неподходящей формы и размера. Неверно приобретенный размер бюстгальтера может за секунду привести к провисанию желез. Необходимо выбирать правильный, удобный бюстгальтер, которое станет надежной «поддержкой» Вашей упругой женской груди.

Злоупотребление загаром. Длительные солнечные ванны, прямо воздействующие на женскую грудь, приводят к ее преждевременному старению, вызывая серьезное иссушение кожи. Но это отнюдь не единственное последствие солнечного загара. Интенсивный загар способен привести не только к фото - старению кожи, но и к ее заболеваниям, таки как фото -дерматит, онкология.

Резкое похудение или значительный набор веса. Представительницы прекрасного пола, не контролирующие свой вес, могут за короткое время распрощаться со своей упругой грудью, фото которой радовали вас ранее, резко похудев или набрав много лишнего веса. Резкое сжимание или растяжение кожных покровов приводит к утере былой упругости желез. Не стоит травить свой организм ненужными диетами, это может привести не только к потере нежеланного веса, но и авитаминозу.

Анализируя все вышесказанное, ответ на вопрос, можно вернуть груди былую форму в домашних условиях, фотокоторой радовали вас ранее, не ложась под нож пластического хирурга, положительный. Все зависит от исходного состояния и старания женщины. Необходимо изменить свой образ жизни должным образом. Главное, пересмотреть свое питание, регулярно выполнять физические упражнения и у вас будет красивая упругая грудь!

Добавление комментария или Ответить через ВКонтакте
Имя E-Mail
Введите два слова, показанных на изображении:*
Опрос
Ваш пол?
Обновления
Проведение мезотерапии в домашних условиях. Советы по выбору препаратов и роллеров

Если раньше большинство косметических процедур можно было сделать лишь в...

Как проводится мезотерапия гиалуроновой кислотой? Преимущества и противопоказания процедуры

На фоне множества омолаживающих косметологических процедур выгодно...

Особенности фракционной мезотерапии лица. Противопоказания процедуры. Фото до и после

Среди различных косметологических процедур одной из самых эффективных...

Что такое безинъекционная мезотерапия? Процесс проведения и противопоказания процедуры

В косметологии существует множество способов вернуть себе молодость,...

Какие препараты для мезотерапии лучше всего? Разновидности косметологических средств

Успех такой процедуры как мезотерапия во многом зависит от средств,...