Массаж лица от морщин. Техника выполнения гимнастики для разглаживания кожи. Правила и рекомендации

С появлением морщин на лице перед женщинами встает вопрос, как наиболее эффективно с ними бороться? Кто-то прибегает к помощи дорогих косметических средств, обещающих разглаживание любых складок, кто-то решает попробовать массаж лица. Преимущество состоит в том, что его можно делать не только в салонах красоты, но и дома. Несомненные плюсы процедуры:

  • четче становятся очертания лица
  • кожа становится эластичней
  • снимает напряжение
  • уменьшает покраснения
  • улучшается кровообращение
  • спадает отечность
  • кожа тонизируется

Делать массаж необходимо не только при наличии морщин, но и для предупреждения их появления.

Как правильно делать?

Такую, казалось бы, безобидную процедуру делать можно не всем. По возрасту ограничений не имеется. А вот, если у вас на лице есть открытые раны, бородавки, герпес, большие родинки, то массаж от морщин лучше отложить.

Для получения результата процедуру необходимо повторять хотя бы в течение 7-10 дней, отводя на каждый сеанс по 15-20 минут. Чтобы эффект от массажа был максимальным, необходимо придерживаться нескольких несложных правил:

  1. разогреть кожу, например, наложением горячего компресса
  2. убрать с лица все лишнее
  3. нанести крем
  4. определить массажные линии

Если неправильно использовать технику, то вместо разглаживания можно добиться противоположного эффекта. Кожа может обвиснуть и растянуться в ненужных местах, появятся новые морщины, старые при этом тоже никуда не денутся.

Выполнять массаж только чистыми руками. Перед нанесением крема надо выполнить тест на аллергию.

Виды массажа от морщин

Нашла применение еще одна техника - называется она Шиацу. Ее суть состоит в надавливании на лице на определенные точки. Основные находятся по верхней линии глазниц, в Т-зоне, по краю нижней челюсти.

В зависимости от зоны проведения и от результата выделяют несколько техник массажа от морщин:

  • носогубных
  • в области глаз
  • на лбу

Можно выполнять еще, так называемый, щипковый массаж. Техника заключается в несильном пощипывании кожи. С помощью его можно избавиться от возрастных и мимических морщин.

Техника выполнения

Морщины на лице можно убрать в домашних условиях. Для этого достаточно выполнять несложные действия:

  1. удалите макияж
  2. очистите кожу лица с помощью лосьона
  3. проверьте кожу на наличие ран (если они имеются, то необходимо отложить сеанс до их заживления)
  4. помойте руки с антибактериальным мылом
  5. нанесите на лицо массажное масло
  6. без резких движений и сильных надавливаний, следуя линиям, разглаживайте морщины

Описанная выше техника называется классической. Перед массажем необходимо снять напряжение с мышц лица. Для этого достаточно расслабиться и круговыми движениями поглаживать кожу, двигаясь от переносицы к подбородку и от бровей к ушам, разотрите подушечками пальцев уголки губ.

Для массажа области глаз необходимо легкими похлопываниями двигаться по верхнему, потом по нижнему веку. Закрыв глаза, слегка надавливаем запястьем руки на всю глазницу. На время процедуры необходимо отстраниться от любых забот и полностью быть расслабленной, лучше проводить перед сном.

Гимнастика для лица

Предупредить появление новых морщин на лице позволит специальная гимнастика. Как и для массажа кожу необходимо подготовить: очистить от макияжа и загрязнений. Выполнять лучше перед зеркалом.

Расслабьте мышцы и помассируйте кончиками пальцев кожу лица. Сделайте несколько вдохов и выдохов. Затем слегка прижмите пальцы выше линии бровей и опускайте их вниз, а брови наоборот, поднимайте вверх. Застыньте в этом положении на несколько секунд. Выполните это упражнение 10 раз, затем наоборот. На следующем этапе приложите ладони ко лбу и закрытыми глазами сделайте по 10 полных круговых движений по часовой стрелке и обратно. В результате вы получаете:

  1. улучшение кровоснабжения
  2. подтягивается лицо
  3. приходят в тонус лицевые мышцы

Зарядка для щек начинается с набора в рот воздуха. Раздутые щеки прижимайте ладонями, фиксируйте на несколько секунд и отпускайте. Сделайте 10 повторений. Затем перемещайте набранный воздух из стороны в сторону, по 10 раз в каждую. Для упражнений в области губ можно выполнить следующее:

  • собираем губы в букву О
  • фиксируем губы трубочкой на несколько секунд
  • двигаем челюстью вправо-влево
  • делаем вдох носом, выдыхаем ртом, зафиксировав губы трубочкой

Каждое упражнение необходимо повторять не менее 10 раз. После зарядки помассируйте кончиками пальцев лицо, расслабив мышцы после работы.

Салонные методы

Если борьба с морщинами с помощью массажа не для вас, обращайтесь в косметические салоны. Мастер подберет процедуру для вашего типа кожи и возраста. В данном случае это встанет вам в копеечку. Сейчас салоны красоты предлагают:

  • лифтинг
  • криотерапию
  • ботокс
  • пилинг
  • лимфодренаж
  • мезотерапию
  • биоревитализацию
  • микротоковую терапию
  • контурную пластику

Данные процедуры в большинстве своем связаны с применением специальных химических средств. Зато изменения видны уже после первых сеансов.

Перед началом проверьте сертификат качества применяемых препаратов и наличие лицензии у салона на оказываемые услуги. Если у вас появились некоторые сомнения, лучше откажитесь.

Эффективность салонных методов борьбы с морщинами очевидна, но по некоторым из них имеются свои недостатки. Например, уколы ботокса можно делать до трех раз в год. Процедура пилинга достаточно болезненная, сопровождается жжением и зудом. Для более действенного результата услуги могут проводиться комплексно, для каждого участка лица свои.

Маски в домашних условиях

Еще одним средством от морщин в вашем арсенале может стать маска для лица. Рецептов приготовления великое множество, в составе применяются исключительно натуральные ингредиенты.

Маска поможет мелким морщинам разгладиться полностью, глубоким – стать незаметными. Кожа становится мягкой, упругой, увлажненной. Соблюдайте несколько нехитрых правил:

  1. наносить только на кожу, очищенную от загрязнения и макияжа
  2. использовать сразу после приготовления
  3. держать на лице порядка 20 минут
  4. если в составе есть масло, выбирайте оливковое
  5. смывать только отстоявшейся теплой водой
  6. если после нанесения кожа испытывает неприятные ощущения, смойте

Использовать маски можно и для профилактики. Можно проводить и другие процедуры: компрессы, протирания, примочки. Избегайте компонентов, на которые у вас есть аллергия. Перед нанесением проведите тест на коже.

Массаж и гимнастика от морщин – это своего рода физические нагрузки для лица. Как видите, силовые упражнения нужны любой части тела, чтобы сохранить молодость и упругость. Результаты такого воздействия станут для вас отличным рецептом молодости и красоты.

Добавление комментария или Ответить через ВКонтакте
Имя E-Mail
Введите два слова, показанных на изображении:*
Опрос
Верите ли Вы в ФАТУМ?
Обновления
Проведение мезотерапии в домашних условиях. Советы по выбору препаратов и роллеров

Если раньше большинство косметических процедур можно было сделать лишь в...

Как проводится мезотерапия гиалуроновой кислотой? Преимущества и противопоказания процедуры

На фоне множества омолаживающих косметологических процедур выгодно...

Особенности фракционной мезотерапии лица. Противопоказания процедуры. Фото до и после

Среди различных косметологических процедур одной из самых эффективных...

Что такое безинъекционная мезотерапия? Процесс проведения и противопоказания процедуры

В косметологии существует множество способов вернуть себе молодость,...

Какие препараты для мезотерапии лучше всего? Разновидности косметологических средств

Успех такой процедуры как мезотерапия во многом зависит от средств,...